健康體位源由|健康體位認知|

健康體位認知
一、何謂 BMI?
身體質量指數(Body Mass Index, BMI)
BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)

二、成人肥胖定義

 

身體質量指數 (BMI) (kg/m2)

腰圍(cm)

體重過輕

BMI < 18.5

 

正常範圍

18.5≦BMI<24

 

異常範圍

過重: 24≦BMI<27
輕度肥胖:27≦BMI<30
中度肥胖:30≦BMI<35
重度肥胖:BMI≧35

男性:≧ 90公分
女性:≧80公分


三、 成人理想體重範圍對照表

身高 (公分)

理想體重範圍 (公斤)

身高 (公分)

理想體重範圍 (公斤)

145

39.0-50.5

166

51.0-66.0

146

39.0-51.0

167

51.5-67.0

147

40.0-52.0

168

52.0-68.0

148

40.5-52.5

169

53.0-68.5

149

41.0-53.0

170

53.5-69.0

150

41.5-54.0

171

54.0-70.0

151

42.0-55.0

172

54.5-71.0

152

42.5-55.5

173

55.0-72.0

153

43.0-56.0

174

56.0-72.5

154

43.5-57.0

175

56.5-73.5

156

45.0-58.0

177

58.0-75.0

157

45.5-59.0

178

58.5-76.0

158

46.0-60.0

179

59.0-77.0

159

46.5-60.5

180

60.0-77.5

160

47.0-61.5

181

60.5-78.5

161

48.0-62.0

182

61.0-79.5

162

48.5-63.0

183

62.0-80.0

163

49.0-64.0

184

62.5-81.0

164

49.5-64.5

185

63.0-82.0

165

50.0-65.0

186

64.0-83.0